다이어트식단조절

페이지 정보

profile_image
작성자한강선착장 조회 0회 작성일 2021-01-27 11:43:13 댓글 0

본문

다이어트 위한 탄수화물 섭취량! 이렇게 먹으면 무조건 살빠져요!!

다이어트를 위한 탄수화물 섭취량은 얼마일까요?
건강하고 효과적인 섭취량 가이드를 알려드릴게요!


쏘팟 블로그글 보러가기 ▶ https://blog.naver.com/yashin1210/221290782815


※ 참고문헌
1. Institute of Medicine(IOM). Dietary Reference intakes: The essential guide to nutrient requirements; 2006.
2. 질병관리본부. 국민건강양조사. 2008-2012.
3. Shai I, et al. Weight loss with a low-carbohydrate, Mediterranean, or low-fat diet. New England Journal of Medicine, 2008.
4. Westman EC. Is dietary carbohydrate essential for human nutrition? Am J Clin Nutr 75(5):951-953, 2002
5. Bier DM, Brosnan JT, Flatt JP, Hanson RW, Heird W, Hellerstein MK, Jéquier E, Kalhan S, Koletzko B, Macdonald I, Owen O, Uauy R. Report of the IDECG Working Group on lower and upper limits of carbohydrate and fat intake. International Dietary Energy Consultative Group. Eur J Clin Nut 53 Suppl 1:S177-178, 1999.
6. MacDonald IA. Carbohydrate as a nutrient in adult: range of acceptable intakes. Eur J Clin Nutr 53:S101-S106, 1999.

의사가 정리해주는 효과적인 다이어트 식단 (Feat. 내가 살이 안빠지는 이유)

모자이크 제품은 창윤쌤과 혜리 디렉터님이 제품 개발에 참여했던 '헬시스토리'란 제품이에요!
맛있고 믿을수 있어서 닥프 쌤들도 잘 먹고 있답니다 ㅎㅎ
http://healthystory.co.kr/index.html

구독은 건강입니다♥

중요한 공지와 촬영장 뒷이야기들은 닥프 인스타로 !!
☞ https://www.instagram.com/doctorfriends_/
닥터프렌즈 페이스북 페이지에도 또 다른 이야기들이 올라온답니다
☞ https://www.facebook.com/doctorfriendsyo/

더 많은 건강정보 및 사연신청은 닥프 웹사이트를 방문해주세요
☞ http://www.doctorfriends.co.kr/

인트로 음악 제공 - 넘나 감사해요 ;)
☞ 무아경사운드 https://muasound.modoo.at/?link=a47tw94d

간헐적단식? 저탄고지? 전문의가 알려주는 살빠지는 식단!

#다이어트#식단#체중감량

✔︎영상순서

▶다이어트 식단, 어떤 것을 따라야 할까?
(1) 원푸드 다이어트
(2) 간헐적 단식
(3) 저탄수화물 식단
(4) 지중해식 식단, DASH 식단

날씨가 많이 따뜻해지면서 겨울 동안 미뤄두었던 다이어트에 다시 관심을 가지시는 분들이 많을 것 같습니다. 여름이 오기 전에 효과적인 체중 감량과 몸매 관리에 대한 정보들을 총 정리하여 알차게 알려드리기 위해서, 피부심 다이어트 특집 시리즈를 준비해 보았습니다.

... 

#다이어트식단조절

댓글목록

등록된 댓글이 없습니다.

전체 2,469건 1 페이지
게시물 검색
Copyright © www.7rainbow.kr. All rights reserved.  Contact : help@oxmail.xyz