남성갱년기우울증

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작성자드립킹 조회 10회 작성일 2021-06-14 00:13:18 댓글 0

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이런 증상 있으면 남성갱년기 입니다.

#남성갱년기 #자가진단 #건강강의 #이동환 #건강특강 #기업교육 #스트레스해소 #교육하는의사 #명강사 #명강의
가정의학과 전문의, 교육공학 석사, 경영학 박사.
(사)한국강사협회 선정 '제80호 명강사'
한국 HRD 협회 'HRD 대상 명강사 부문 수상'
직무스트레스 연구소 대표, 교육문의 http://www.stressmanagement.co.kr
이동환박사의 6번째 저서 '이기는 몸' 보러가기
http://www.yes24.com/Product/Goods/90179746?scode=029
https://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=239771930
http://www.kyobobook.co.kr/product/detailViewKor.laf?ejkGb=KOR\u0026mallGb=KOR\u0026barcode=9791165341077\u0026orderClick=LAG\u0026Kc=
카반 : 나이 먹으면 생기는 증상 아닌가요
30대 40대 50대로 갈수록 느끼는 증상이랑 똑같네요
이석호 : OMG~~~~~8가지 모두 해당되네요 ㅠㅠ
송영선 : 안녕하세요 선생님 영상 내용과는 다른 내용인데 평소 궁금증이 있어서 여기에다가 여쭤보네요 죄송합니다. 저는 아침에 일어나면 토마토가 들어있는 가열된 즙을 아침 점심 저녁 각 1개씩 총 3차례 먹습니다.
1. 토마토 약 3개들어있는 분량
2. 흑마늘 6쪽
3. 올리브유 30g
4. 새싹땅콩분말 약 3g
5. 치아씨드 15g
6. 강황가루 3g + 흑후추 1g
7. 카카오닙스 7g
8. 아로니아분말 3g
9. 두유 한컵
10.자연 발효된 식초 30ml 아침 저녁 먹으니 총 60ml (물에 희석해서 먹음)
11. 오메가3 800mg 또는 1600mg
12. 비타민c
13. 글루타치온
14. 비타민D
15. 코큐텐
16. 녹차
17. 견과류
18. 말차

이렇게 매일 먹고 있습니다. 식사시 쌀밥 즉 평소 탄수화물은 거의 안 먹고 반찬은 점심은 적당히 저녁은 회사가 식사가 나오지 않아서 반찬은 거의 안먹다 싶이 적게 섭취하고 있습니다
여쭤보고 싶은 내용은 이정도이면 종합비타민도 챙겨먹어야할까요? 챙겨먹는 종류가 많아서 종합바타민이나 다른 미네랄은 굳이 안챙겨먹어도 될 것 같은데 선생님 의견이 무척 궁금하여 실례인줄은 알지만 조심스레 여쭤봅니다 답변해주시면 정말로 감사하겠습니다
강혜진 : 고마우신 선생님...연휴 잘 보내셨지요?
늘 유용한 정보 감사합니다 ~~^^♡
qwer qwer : 아버지가 최근에 어머니께 화를많이내시고 비꼬는 어투로 많이 말씀하십니다. 낮잠을 많이 주무시기도 하십니다. 이제 50이되시는데 반년에 한번뵈면 갑자기 머리가 다 하얘지는게 눈에 띄게보이고 야위는것도 보이세요. 성격이 불같으셔서 병원에 데려갈수는 없을것같은데 영양제 추천해주실게 있을까요?(당뇨가 있습니다)

갱년기 우울증, 갱년기 불면증의 증상과 극복 방법 알아보기. 남성 갱년기 예방법과 함께

이번 시간에는 갱년기 우울증, 갱년기 불면증에 대해 알려드릴게요
갱년기 증상 대처와 극복 방법에 대해 말씀드리겠습니다

갱년기는 사람마다 차이는 있으나 보통 45-55세 사이에 찾아오는데
갱년기가 찾아오면 어떤 사람에게는 신체적, 정신적 증상이 발생하는 갱년기 장애가 나타나기도 해요
예전에는 갱년기 우울증, 갱년기 불면증이 주로 여성에서만 나타나는 일이었다면
요즘에는 갱년기 증상을 호소하는 남성이 급격하게 늘고 있는 추세입니다

사실 갱년기 우울증, 갱년기 불면증에 걸린 환자분들은 대개 증상이 발생하기 전까지는 매우 유능하게 생활했던 분들이 많습니다
근면함과 성실함을 바탕으로 인생을 쉬지않고 열심히 살아오신 분들이 많아요
그런데 점점 나이가 들어감에 따라 찾아오는 신체 변화, 주변 환경 변화가 자존감을 저하시키고 결국 우울, 불면과 같은 정신과적 증상을 유발시키고 말지요
하지만 다행하게도 이 분들은 일생 동안 꽤 건강한 자아 기능을 가지고 있었기 때문에 치료에 좋은 반응을 보이는 경우가 많습니다
정신과적 치료로 환자분들 중 80-90% 가 증상 호전을 보이고 회복 또한 빠른 편이에요
그리고 향후 관리만 잘 한다면 재발도 드물어서 재발한다고 해도 대략 10-20년 후에 나타납니다

이번 시간에는 갱년기 우울증, 갱년기 불면증에 대해 말씀드릴게요

영상 시청 후 궁금한 점이 있으면 댓글 달아주세요
영상 내용이 유익했다면 하단의 "구독" 과 "좋아요" 부탁드리겠습니다

이 채널은
'정신과' 란 어떤 곳인지,
'정신과 질환' 은 어떤 것이며 어떻게 나을 수 있는지
'심리학'이란 무엇이며,
'심리학'을 일상생활, 사회생활, 인간관계에 어떻게 적용할 수 있는지를
쉽고 간단하게 정리해서
시청자분들께 말씀드릴 목적으로 개설했습니다

영상 시청 정말 감사드리며,
궁금한 점이 있으면 댓글 남겨주세요
더불어 제 채널에 들러주신 점 역시 정말 감사드립니다
행복한 하루 되세요 :)

BGM 출처
https://www.youtube.com/watch?v=3aRrpK8BSjk
전가현 : 선생님! 만성스트레스와 갱년기증상으로 일상생활이 힘들어서 정신과에 가서 약을 타먹은지 일주일정도 됐습니다. 아직도 잠을 잘 못자고 제 감정이 제 것인것 같지 않고 항상 불안하고 어찌해야할 바를 모르겠습니다. 아직도 일상생활이 원활하게 되지 않습니다. 지금 아침저녁으로 약을 먹고있는데 저녁약을 먹으면 불안이 괜찮아지지만 아침약을 먹어도 불안이 계속 지속됩니다. 뭐...어찌할바를 모르겠네요...정신과에 다시 방문하여 약을 추가해도 똑같습니다. 원래 약을 먹어도 불안 증상이 한번에 해소되지 않고 회복되는데 일정시간이 걸리나요???
배우한 : 감사합니다..
김영란 : 올해 50세가 되었어요. 우울함과 무기력함이 자주 있어요. 주변에서 태반주사가 갱년기 시기에 효과 있다고 해서 맞아볼까해요. 정말 태반주사가 효과있나요?
noname : 아내의 갱년기는 신경도 안쓰더니 자기갱년기라고 매일 짜증내고 술먹고 막말하고.
진짜 미치겠네요ㅜㅜ
박지영 : 저희 아빠가 우울증 불면증에 매일 시달리고있어요
잠을 못 드시고 날이 새서 다음날 회사를 가실때가 많으시죠. 평소 걱정이 많으시고 스트레스에다가 고혈압이 있어요 불면증에 좋다는것들 선물도 해드렸는데 효과도없고.. 근데 아빠는 삶에 의욕도 없고 무기력함 때문인지 회사 외엔 정말 티비와 폰 장기게임만 하루종일하세요 티비도 똑같은 프로그램만 보시고.. 운동도 안하시고. 진짜 사람이 어떻게 저럴수있지?
너무 심하다생각이 들정도록.
아무 노력도 전혀 하지않고 하루종일 앉아서 티비 핸드폰이니 때론 화가 날때도있어요
치료받을려고 하지도 않으시니 정말 답답하고 눈물만나요.. 제가 아빠를 위해서 어떻게해드려야할지 모르겠어요

갱년기 우울증 무기력 극복과 뇌건강을 지키는 방법 | 남성갱년기 여성갱년기 안정제 | 베스트셀러작가 정신과의사 박종석

#갱년기우울#정신과상담#베스트셀러작가

불안은 인간의 본성입니다.
하지만, 과도한 불안, 우울은 뇌를 변화시킵니다.
-우울과 불안을 극복하는 방법
-갱년기의 우울증
-가족의 심리변화에 대처하는 방법.

우린, 조금 지쳤다의 저자 정신건강의학과 박종선 선생님을 만나보았습니다.

* 박종석 전문의
: 구로 연세봄 정신건강의학과 원장

https://www.instagram.com/braintube.s/
박강민 : 잘 들었습니다! 조금더 말을 빨리해주셨으면 좋겠어요 개인적으로는 너무 느리게 느껴지네요~
B R : 우리가 아무리

우리 자신을 가치없게 느껴도

그건 쓸데없는

일시적인 우리의 감정일뿐 입니다





시시각각 변덕스럽고

겉잡을 수 없는 우리의 스쳐가는 감정이

어떠한 상황에서도 불변하는

진리를 대체 할 수 없습니다

우리 개인이 믿던 믿지 않던 상관없이

진리는 진리입니다

어떠한 상황에서도

진리는 바꿔지는 것이 아닙니다.



당신은 여전히

이 모든것과도 바꿀수없는

우주보다 값진 영혼입니다





이것은 진리입니다

우리의 일시적 감정과

우리의 환경과는 전혀 무관한 진리입니다





연봉, 학력, 집안, 재력, 직위, 국적

그외에 이 세상에 존재하는

그 어떠한 잣대라도

당신이라는

너무나도 소중한 존재를 폄하할수없고

이세상 존재하는 그 어떠한 잣대로도

당신이라는 고귀한 값어치를

측량할 수 있는 것은 없습니다



하나님은 당신을 죄와 심판에서

자유케하시기 위해

자기 아들 예수그리스도의 생명을

그 댓가로 치루셨습니다



당신의 값어치는

이 온 우주를 창조하신

광대하신 하나님의 생명 값과

맞먹는 것입니다



하나님 아버지께서

자신의 아들 예수님의

고귀한 피값으로 사신 바 된 당신은

하나님께 너무나도

보배롭고 존귀한 영혼입니다



힘내세요

당신 존재의 값어치는

시대마다 변하고 문화마다 달라지는,

이런 절대적이거나

영원하지 못한 세상의 잣대로는

도저히 재어볼 엄두도 낼 수 없는것입니다



세상에 존재하는

그 어떠한 표현과 언어로도

당신의 소중함을

다 설명할수는 없습니다



비록 당신이 초라하고 나약하고

추악한 죄로 물들어 있었을찌라도,

혹시 부끄럽고 추잡한 당신의 과거가

당신을 처절하게 붙잡고

여태까지 놓아주지 않았었을찌라도,

행여 당신의 어릴적

순수했던 양심이 무뎌지고

차가워져서 당신 자신조차

가식의 노예된 당신이

너무나 가증스러워 용서하기 힘들찌라도



이제는

자유하십시요

주눅들지 마십시요

숙인 그 고개를

하늘을 향해 당당히 드십시요

당신이 얼마나 값진 존재인가를 알고

깊이 감사하시며 마음껏 기뻐하십시요





예수님이 당신의 죄악뿐아니라

모든 나약함과

부끄러움과 수치를

당신 대신 담당하시고

십자가에서 죽으심으로,

그 값을 치루심으로

당신의 모든 문제는 해결 받았습니다

당신의 어떠한 종교적 노력과

도덕적 노력, 재력, 혈통등

이세상에서 최대한으로 동원할수있는

그 어떠한 당신의 능력으로도

도저히 할수없는 그것을

하나님께서는

자신이 직접 다 이루셨습니다

당신이 하나님 앞으로 나올수있는 길을

하나님께서 손수 직접 다 준비하셨습니다





나오십시요

이제는 나오십시요

당신을 조건없이 사랑하시는

아버지께로 나오십시요



우주보다 크고 광대하신 하나님이

용서 못하실것은 아무것도 없습니다







변덕스럽고 영원하지 못하며

거짓된 사람이

당신을 사랑한다 고백하는 것이 아닙니다

이 우주와 만물을 창조하시는

권능이 있으시면서도

당신 눈높이에 까지 자신을 낮추셔서

눈빛을 맞추길 원하시는

겸손한 당신의 아버지께서,

모든 만물중 유일하게 영원하시며

너무도 선하신 하나님께서

지금 당신에게 사랑을 고백하십니다



그 하나님께서

당신을 사랑하십니다



당신은 그 사랑 받기 위해 태어난

너무나도 값진 영혼입니다



그 크신 사랑받는 당신을

세상에 존재하는 그 어떤 잣대도

평가할수없습니다



역사를 한번 돌아 보십시요

여태껏 세상에 존재했던

그 강대하고 견고하게 보였던

그 어떤 문명도, 그 어떤 인물도,

그 어떤 이념과 사상도

영원한 것은 아무것도 없었습니다

또 앞으로도 없습니다



썩어 없어질 세상이 당신을

어떻게 평가하고 값을 먹이는지

신경 쓰지 마십시요

대신 영원한 하나님이

당신을 얼마나 귀하게 여기는지

세상이 아닌 오직 하나님 앞에

당신 가치가 어떠한 것인지에만

귀기울이십시요



하나님이 당신에게 부여하시는 가치가

참되고 영원한 진짜 가치 입니다



이것은

당신 자신의 이해와 감정을 초월하는

진리인 것입니다

당신 자신을 포함한 그 누가 뭐라해도

진리는 결론일수 밖에 없는 것입니다





이제부터는 넘치는 참 자유를

감사 속에서 마음껏 누리십시요
냄새맡고싶어 : 지금도 듣기 좋아요!!
브레인튜브- 신경과 의사 이야기 : 지적 감사합니다. 좀더 전달력 있게 해보도록 노력하겠습니다 ~~^^

... 

#남성갱년기우울증

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